Remise en Forme (Team Training) – BIO GYM GLISY

Remise en Forme (Team Training)

REMISE EN FORME

Le Team Training “Remise en Forme” est un cours de 45 minutes d’exercices cardios et musculaires pour renforcer l’ensemble de votre corps. Retrouvez-vous en petits groupes, encadrés par un Coach qui vous proposera des exercices adaptés à votre niveau.

LES APPORTS & BIENFAITS

une silhouette plus fine, une meilleure forme, plus de souffle et une meilleure santé.

QUESTIONS / RÉPONSES

DE QUOI AI-JE BESOIN ?
Une serviette, une bouteille d’eau et des chaussures de salle.

ET SI JE N’AI JAMAIS FAIT DE SPORT ?
Le Team Training “Remise en Forme” est adapté à tout niveau de pratique pour que chacun gère son effort en fonction de ses capacités et de son envie. La présence du coach pour peu de personnes permet une très bonne adéquation entre les aptitudes du pratiquant et les différents exercices.

DESCRIPTION D’UN COURS TYPE

3 circuits de 8 minutes chacun comprenant des exercices variés, efficaces et ludiques suivis de 5 minutes de retour au calme et stretching.