Régénération (Team Training) – BIO GYM GLISY

Régénération (Team Training)

TEAM TRAINING REGENERATION

Le Team Training “Régénération”est un cours de 45 minutes au cours duquel votre Coach vous proposera de nombreux exercices musculaires doux et efficaces en petits groupes.

Pour votre prochain cours, consultez le Planning

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  • Questions / Réponses
  • Description d’un cours type

LES APPORTS & BIENFAITS

Forme, détente, renforcement des muscles profonds et souplesse pour une meilleure posture et une meilleure santé !

QUESTIONS / RÉPONSES

DE QUOI AI-JE BESOIN ?
Une serviette et une bouteille d’eau.
Le Team Training Régénération se pratique pieds nus ou pieds de chaussettes.

ET SI JE N’AI JAMAIS FAIT DE SPORT ?
Le team training régénération est adapté à tout niveau de pratique pour que chacun gère son effort en fonction de ses capacités et de son envie. La présence du coach pour peu de personnes permet une très bonne adéquation entre les aptitudes du pratiquant et les différents exercices.

DESCRIPTION D’UN COURS TYPE

3 circuits de 8 minutes chacun comprenant des exercices variés, efficaces et calmes suivis de 5 minutes de détente et relaxation.