Fac (Cours Collectifs) – BIO GYM GLISY

Fac (Cours Collectifs)

FAC

Le FAC (Fesses Abdos Cuisses) est un cours collectif de renforcement musculaire visant à affiner et tonifier fesses, abdos et cuisses

QUE VA M’APPORTER LE FAC ?

une silhouette plus fine et tonique ainsi que plus d’endurance, de force et un renforcement de la sangle abdominale pour un dos plus solide !

QUESTIONS / RÉPONSES

DE QUOI AI-JE BESOIN ?
Une serviette, bouteille d’eau et chaussures de salle.

ET SI JE N’AI JAMAIS FAIT DE SPORT ?
Le cours de fac est adapté à tout niveau de pratique pour que chacun gère son effort en fonction de ses capacité et de son envie.

DESCRIPTION D’UN COURS TYPE

10 minutes d’échauffement et activation du rythme cardiaque suivi de 10 minutes cuisses, 10 minutes abdos et 10 minutes fessiers avant le retour au calme